Диета на сельдерее для похудения

Тема: Диеты и Питание | Автор: admin (17.06.2012) | Просмотров: 1047

Диета на сельдерее для похудения способна творить чудеса, об этом свидетельствуют отзывы от похудевших женщин. Эффективность этой диеты заключается в том, что в ее основе низкокалорийный суп из сельдерея.

Чтобы похудеть и подкорректировать массу тела достаточно пройти курс питания длительностью 2 недели согласно диете на сельдерее и что немаловажно, суп из сельдерея можно есть без ограничений.

Сначала потребуется научиться правильному приготовлению супа. Существует несколько вариантов приготовления супа из сельдерея для похудения. Первый способ приготовления супа подходит для довольно строгой диеты.

Рецепты супа из сельдерея

Потребуются следующие ингредиенты:

- корневой сельдерей 200 г,
- капуста белокочанная 1 небольшой вилок,
- средняя морковь 6 шт.,
- лук репка 6 шт.,
- помидоры 6 шт.,
- болгарского перца 1 шт.,
- спаржа или фасоль стручковая 400 г,
- сок томатный 1,5 л.,
- зелень, специи.

Сельдерей и овощи шинкуют соломкой, отправляют в кастрюлю, прибавляют сока томатного и доводят до кипения. Если сок не полностью покрывает овощи, обязательно добавляют воды. Кипятят при периодическом помешивании минут 10, затем газ убавляют и томят под крышкой еще минут 10. Для лучшего усвоения продуктов суп перед употреблением можно взбить в блендере.

Чтобы приготовить вторую версию супа из сельдерея для похудения потребуется:

- ? вилка капусты,
- зеленая часть сельдерея 1 пучок,
- томатов 2 шт.,
- лука 6 шт.,
- перец болгарский небольшого размера 1 шт.,
- специи
- воды 3 л.

Овощи нарезают мелко, отправляют в кастрюлю, наливают воду и кипятят на малом огне 15 минут. Далее прибавляют специи и настаивают.

Чтобы худеть комфортно с использованием сельдерея, нужно выбрать наиболее подходящую версию приготовления супа или воспользоваться обоими рецептами и чередовать их. Приготовленный суп потребуется поделить на три приема пищи и в течение двух недель придерживаться следующего рациона:

День 1 — суп и фрукты, бананы исключить.
День 2 — суп и салат из сырых овощей без заправки.
День 3 — суп и овощи сырые, за ужином можно съесть вареный картофель в мундире.
День 4 — суп, кефир нежирный 1 литр, 3 банана.
День 5 — суп, 200 г отваренного нежирного мяса, 1 кг помидор. Выпивать до 2х литров жидкости.
День 6 — суп, овощи сырые, вареная курица или говядина 300-400 г.
День 7 – суп, овощи сырые, вареный коричневый рис.

После седьмого дня курс повторить еще раз, и не отступать от предлагаемого меню, ведь каждый незапланированный кусочек отрицательно скажется на результатах. Необходимо постараться не совмещать диету на сельдерее с другими методиками похудения, в особенности с разгрузочными днями и голоданиями. Нельзя допускать пропусков приема пищи или заменять продукты из списка. Во время диеты необходимо употреблять больше жидкости, лучше, если это будет негазированная вода минеральная и чаи на травах.

Как говорится «лиха беда начало», ведь стоит только начать, и сразу можно увидеть насколько просто и легко худеть с использованием сельдерея.


Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога...

Метки: Народные методы, для похудения, сельдерей, диета, средства

Подпишись на рассылку!

E-mail *:

Получи самые интересные статьи нашего журнала прямо в твой почтовый ящик.

Рекомендуем почитать

Комментарии читателей: 0
Имя *:
Email:
Все смайлы
Код *: