Японская диета для похудения (меню на 4 дня)

Тема: Диеты и Питание | Автор: admin (04.07.2012) | Просмотров: 1117

Японская диета – это не новое изобретение. Она известна уже достаточно давно, и является очень популярной среди населения Азии. Такая диета – детище клиники из Японии яэкс.

Эту диету считают чудом, которое заключается в том, что за 13 дней человеческий организм перестраивается на большие обороты. За короткий срок такая  диета регулирует метаболизм, перестраивает организм на новый ритм работы.

Авторы диеты говорят, что результат будет держаться около трёх лет. Главное, чтобы на протяжении 13 дней не употреблять в пищу сахар, алкоголь, соль, кондитерские изделия и выпечку. Между пищей можно пить воду. Главное, соблюдать последовательность дней, чтобы диета работала.

День 1. Чёрный кофе на завтрак, 2 яйца сваренных вкрутую, салат с растительным маслом и вареной капустой, томатный сок. На ужин рыба – жаренная или варёная.

День 2. На завтрак сухарик и кофе. На обед овощной салатик с растительным маслом, кусочек рыбы. На ужин – кефир и отварная телятина (100 г.).

День 3. Завтрак – снова кофе с сухариком. Обед – большой кабачок, пожаренный на оливковом масле. Ужин: варёные яйца – 2 шт., зелёный салат из капусты, 200 г. телятины.

День 4. На завтрак только чёрный кофе, на обед – кусочек сыра, сырое яйцо, варёная морковь с растительным маслом. Ужин – любые фрукты на выбор.

Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога...

Метки: правильное питание, диеты, рецепт, похудеть, японская диета, Меню

Подпишись на рассылку!

E-mail *:

Получи самые интересные статьи нашего журнала прямо в твой почтовый ящик.

Рекомендуем почитать

Комментарии читателей: 0
Имя *:
Email:
Все смайлы
Код *: