Как побороть стресс

Тема: Красота и Здоровье | Автор: Юлия (19.01.2016) | Просмотров: 383

Каждый из нас знаком с пагубным воздействие стресса на наш организм.

Статья Как побороть стресс

 По всему миру популярность набирает реклама, навязывающая купить различные лекарства, предназначенные для борьбы со стрессом. Складывается впечатление, что он такое же заболевание, как и обычная простуда, что достаточно принять таблетку и болезнь пройдёт, но это огромная ошибка в понимании данной проблемы. Стресс— это реакция, которая возникает в нашем теле в ответ на внешние и внутренние возбудители и воздействует на наше тело и мозг. Поэтому, если имеется возможность, то необходимо обратиться к лицензированному специалисту, который поможет вам разобраться в причинах возникновения стресса. Возможно вы удивитесь, но напряжение, с которым мы постоянно боремся, это охранная реакция организма, помогающая выжить в экстремальных условиях. Во время стресса у человека увеличивается скорость движения и реакций, а в некоторых случаях возрастает физическая сила. Даже в хрестоматии есть примеры стрессовых ситуаций, например, случай с женщиной, которая сумела приподнять телегу, под которой оказался её ребёнок. Для чего же нужно бороться со стрессом? Это происходит из-за того, что в современных реалиях человеку всё меньше приходится переживать за себя и за близких ему людей, а сама жизнь в больших городах заставляет человека всё больше переходить на режим самозащиты, что приводит к большому ряду физических и психологических травм и расстройств. И в этом случае таблетки не помогут, а полезным будет консультация у хорошего психолога или некоторые действия, которые помогут человеку вздохнуть с облегчением и вернуть его организм в нормальное состояние.

Для этого вам нужно найти место, в котором вы почувствуете полное расслабление и сможете отрешиться от проблем. Для этих целей пригодно любое помещение, будь то маленькая комната в вашей квартире или загородный пляж. Старайтесь как можно чаще находиться в этом месте.

Во время стресса требуется работа всего организма, поэтому необходимо дать ему эту возможность. Идеально подойдёт экстремальный спорт, например, прыжки с парашютом или горные лыжи. Поверьте, уже после первых попыток стресс начнёт отступать.

Стресс может являться виновником ваших внутренних проблем, например, комплекса вины или негативных воспоминаний из детства. В этом случае вам необходима консультация качественного психолога.

Видео "Как побороть стресс"



Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога...

Метки: воздействие стресса, как бороть стресс, борьба со стрессом

Подпишись на рассылку!

E-mail *:

Получи самые интересные статьи нашего журнала прямо в твой почтовый ящик.

Рекомендуем почитать

Комментарии читателей: 0
Имя *:
Email:
Код *: