Какую еду любит кожа

Тема: Красота и Здоровье | Автор: Юлия (15.01.2016) | Просмотров: 348

Часто человек забывает, а порой не знает простой истины: он состоит из того, что ест и пьет. Это раз!

Статья Какую еду любит кожа


Второе: кожа – большой и важный орган человека - гораздо быстрее реагирует на пищу, воду, холод, жару, стресс. Многие считают, когда вскочит прыщик: «Помажу лечебным кремом, протру лосьоном, и он исчезнет». Да не тут-то было!

Красивая чистая кожа может быть не только после масок, массажей, примочек. Прежде всего, от правильной еды, выполнения определенного режима отдыха (и сна), физических нагрузок. Благодаря последним, из организма выходит все ненужное, в том числе из кожи. Если посмотреть на лицо в зеркало после часовой прогулки, то всегда можно заметить легкий румянец. Кожа задышала!

Ежедневное питание – один из главных факторов влияния на кожу. Каким оно должно быть для великолепия и чистоты кожи?

Кожа почти всегда «реагирует» на работу кишечника. Любое раздражение на коже – сигнал о признаках дисбактериоза, с которым помогает справиться врач и прием необходимых лекарств. Усилят и закрепят эффект лечения кисломолочные продукты с лактобактериями: кефир, йогурт.

Весной при авитаминозе для кожи актуальны овощи и фрукты, содержащие витамины С и Р (рутин), которые укрепляют стенки сосудов, убирают раздражение с кожи. Они есть в ягодах черноплодной рябины, облепихи, черной смородины, шиповника; грецких орехах, яблоках и цитрусовых. Для сохранения молодости кожи очень полезен витамин Е, значительное количество которого содержится в миндале.

На красоту и здоровье кожи положительно влияют продукты с мощным противовоспалительным действием (они содержат много антиоксидантов). Это цельно зерновые продукты (пшено, гречиха, овес), ягоды черники, мед. Одновременно, они борются с преждевременным старением.

Для здоровья кожи полезны красная рыба и икра,. Восстанавливают клетки кожи морковь, зелень (кинза, петрушка, шпинат), которые содержат бета-каротин, микроэлементы – мощные антиоксиданты, которые предотвращают старение клеток.

Помимо меда из продуктов пчеловодства стоит дополнить в рацион питания очень полезные для кожи пчелиную обножку (пыльца) и маточное молочко. Эти пчелиные дары богаты многими питательным веществами, которые питают и витаминизируют клетки кожи, обладают выраженным anti age эффектом, обладают мощнейшим тонизирующим и омолаживающим эффектом.

Берегите красоту кожи – залога отличного настроения и красоты!

Видео "Какую еду любит кожа"



Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога...

Метки: здоровье кожи, красота кожи, питание для кожи, продукты для красоты

Подпишись на рассылку!

E-mail *:

Получи самые интересные статьи нашего журнала прямо в твой почтовый ящик.

Рекомендуем почитать

Комментарии читателей: 0
Имя *:
Email:
Код *: