Какой хлеб полезен для здоровья

Тема: Семья и Дом | Автор: admin (30.11.2015) | Просмотров: 359

 

Гонка за похудением, пожалуй, одна из самых популярных гонок в мире.

Статья Какой хлеб полезен для здоровья

Худеют поголовно все: и молодые девушки, и довольно зрелые женщины, и мужчины также всех возрастов, и даже подростки всех половых принадлежностей.

Одним из самых эффективных методов (и, следовательно, самым распространенных) является соблюдение диеты либо правильного питания. Диета является крайней мерой, и порой все муки оказываются напрасны. Ведь килограммы всё равно через некоторое время возвращаются вновь.

Правильное питание имеет совершенно другие принципы, нежели диета, а потому несет в себе продолжительный результат без изнуряющих голодовок.

Но правильное питание строго в выборе продуктов для составления рациона. И одним из спорных продуктов является хлеб.

Хлеб еще с Древних времен считается священным яством, особенно для русских краев. Сложно представить себе существование человечества без этого изделия. Но, как известно, вся хлебобулочная продукция помимо того, что содержит в себе огромное количество калорий (что является прямым путем к приобретению новых кило), еще и усложняет процесс пищеварения.

Но это всё легенды, крепко обосновавшиеся в наших головах, и передающиеся из поколения в поколение.

Для начала отметим, что хлеб имеет не настолько уж и высокую калорийность, здесь, конечно имеется прямая зависимость от его сорта.

Проблема в том, чтобы выбрать правильное время и правильную дозу его потребления. При соблюдении таких условий, как употребление хлеба в первой половине дня и не более чем 150 гр. в день, этот продукт способен снабдить организм суточной долей жизненно важных микроэлементов и не просто не набрать лишних килограммов, а даже помочь их сбросить.

Также стоит уяснить, что в настоящее время сортов хлеба можно найти огромное множество, которые в угоду своему составу, то есть муки разного происхождения, будут иметь различное количество калорий.

Вот несколько видов хлеба, которые способны улучшить наше самочувствие, на навредив фигуре. Это:

• Хлеб с отрубями

• Мультизерновой хлеб

• Ржаной хлеб (особенно из обойной муки)

• Хлеб с содержанием льняной муки или льняного семени

Часто на этикетке производитель не указывает принадлежность хлеба, и бывает трудно сориентироваться какого рода продукт лежит перед нами. Хлеб, изготовленный из обойной, то есть представляющей собой цельное зерно муки, имеет некие крупные вкрапления на срезе, а его корочка неровна и неказиста.

 

Видео "Какой хлеб полезен для здоровья"



Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога...

Метки: витамины, микроэлементы, полезные свойства, здоровье, хлеб

Подпишись на рассылку!

E-mail *:

Получи самые интересные статьи нашего журнала прямо в твой почтовый ящик.

Рекомендуем почитать

Комментарии читателей: 0
Имя *:
Email:
Код *: