Зумба! На спортивную тренировку, как на праздник?

Тема: Спорт и Фитнес | Автор: tatiana (06.10.2013) | Просмотров: 1028

Зумба – новое направление в фитнесе, постоянно завоевывающее тысячи и тысячи новых поклонников во всем мире. Ведь самое главное: теперь не надо прикладывать невероятных усилий, перебарывать себя, совершать подвиг, чтобы поддерживать свое тело в форме.

Статья Зумба! На спортивную тренировку, как на праздник?
Фантастический позитивный заряд, сияющая улыбка на лице, наполненное энергией тело – вот результат занятия.

Уроки зумбы построены на основе танцевальных движений из различных направлений: сальсы, меренги, кумбии, самбы, реггетона, хип-хопа и даже индийского и русского народного танца! И хотя со стороны зумба выглядит как оригинальный танец, это тщательно продуманный набор упражнений, дающий нагрузку на определенные группы мышц, прорабатывающий ягодицы, ноги, руги, живот. Более того, тренируется сердечно-сосудистая и дыхательная система, повышается общий уровень выносливости организма. За один урок зумбы можно сжечь 600-900 калорий.

Автором этого модного фитнес-направления является колумбийский хореограф Альберто Перес. Однажды, забыв музыкальное сопровождение для своего «традиционного» урока аэробики, он поставил диск с латиноамериканскими ритмами и начал импровизировать. И урок понравился гораздо больше, его попросили в следующий раз провести именно такое же занятие. Так началось победоносное шествие зумбы по планете.

Огромное значение на уроках зумбы имеет музыка – только специально подобранные, взрывные, зажигательные композиции, дающие мощный эмоциональный заряд. Поскольку основа зумбы – движения латиноамериканских танцев, их с успехом можно использовать на модном танцполе, и становиться более пластичными, сексуальными и красивыми.


Понравилась статья? Расскажи о ней друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога...

Метки: танцы, спортивные танцы, Латиноамериканские, Зумба

Подпишись на рассылку!

E-mail *:

Получи самые интересные статьи нашего журнала прямо в твой почтовый ящик.

Рекомендуем почитать

Комментарии читателей: 3
3  
Я хожу на зумбу уже больше года, очень нравится. Разучиваем различные танцы. На занятиях интересно и весело, фигура становится стройнее. Я очень хорошо похудела. Обожаю зумбу.

2  
А я ходила на пробное занятие! Мне очень понравилось! Заряжаешься энергией по полной после часа занятий!

1  
Здорово, если после тренировки чувствуешь себя не как выжатый лимон, а энергичной и привлекательной! Я люблю танцевать и слежу за своей фигурой, так что обязательно поинтересуюсь зумбой в ближайших фитнес-центрах.

Имя *:
Email:
Код *: